তুলসীগাছ বাংলায় যে কোন জায়গায় পাওয়া যায়। কেউ টবে অথবা ছাদে লাগিয়ে থাকেন। সকালে খালি পেটে দুটি পাতা! শরীর-মনে কী কী পরিবর্তন ঘটায় জানেন? বিশেষজ্ঞের মত জানুন রোজ সকালে খালি পেটে দুটি পাতা! শরীর-মনে কী কী পরিবর্তন ঘটায় জানেন? বিশেষজ্ঞের মত জানুন ওজন কমাতে এবং কোলেস্টেরল কমাতেও তুলসী খুবই উপকারী। এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খারাপ কোলেস্টেরল অর্থাৎ এলডিএল কমায় এবং ভাল কোলেস্টেরল অর্থাৎ এইচডিএল বাড়ায়।

আপনি যদি আপনার শরীরে ডায়াবেটিসের লক্ষণ দেখতে পান, তাহলে তুলসী খাওয়া আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। গবেষণা অনুসারে, তুলসী রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে কার্যকর।

আপনি যদি আপনার শরীরে ডায়াবেটিসের লক্ষণ দেখতে পান, তাহলে তুলসী খাওয়া আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। গবেষণা অনুসারে, তুলসী রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে কার্যকর।

বান্দরবান ইমানুয়েল হাসপাতালের ফিজিক্যাল মেডিসিন বিভাগের পরামর্শক ডাঃ জ্যোতিময় মুরুং বলেন, ওজন কমাতে এবং কোলেস্টেরল কমাতেও তুলসী উপকারী প্রমাণিত। এতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খারাপ কোলেস্টেরল অর্থাৎ এলডিএল কমায় এবং ভাল কোলেস্টেরল অর্থাৎ এইচডিএল বাড়ায়।

তিনি বলেন, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ তুলসী ভাইরাল রোগ এবং ঠান্ডা ও ফ্লুর মতো সংক্রমণ নিরাময় করে।

তুলসীর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। এক কাপ জলে তুলসী পাতার চা পান করাও খুব ভাল বলে প্রমাণিত হয়। এটি মানসিক চাপও কমায়।

তুলসীর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। এক কাপ জলে তুলসী পাতার চা পান করাও খুব ভাল বলে প্রমাণিত হয়। এটি মানসিক চাপও কমায়।

পেটের জন্যও তুলসী ভাল। এটি পাকস্থলীতে উৎপন্ন অ্যাসিড কমায়, যা পেট সংক্রান্ত অনেক সমস্যায় উপশম দেয়। অ্যাসিডিটি এবং বমি বমি ভাব অনুভব করলেও তুলসী খাওয়া যেতে পারে।

পেটের জন্যও তুলসী ভাল। এটি পাকস্থলীতে উৎপন্ন অ্যাসিড কমায়, যা পেট সংক্রান্ত অনেক সমস্যায় উপশম দেয়। অ্যাসিডিটি এবং বমি বমি ভাব অনুভব করলেও তুলসী খাওয়া যেতে পারে।